Как побороть головную боль

Голова болеть может из-за разных факторов, начиная от перемены погоды и заканчивая имеющимися хроническими болезнями.

Боль омрачает настроение, поэтому сложно сконцентрироваться на работе и радоваться общению с детьми. Не надо героически мириться с болевым синдромом. Прежде наши прадеды были в курсе, как побороть головную боль не принимая таблетки. В наши времена ими часто лечатся беременные и простые люди, которые стараются употреблять меньшее число аптечных средств.

Общие рекомендации

Если причина это стресс или же серьезное переутомление, то должна помочь обыкновенная прогулка на свежем воздухе. Идеальным вариантом станет песчаный берег, где можно подышать воздухом с моря, или сосновый лес, где воздух пропитан полезными фитонцидами. Жители городов могут съездить в ближайший парк. На свежем воздухе можно осуществить легкую пробежку - активность способствует сокращению интенсивности боли.

В случае если возникает вопрос, как побороть головную боль в домашних условиях, тогда необходимо применять подручные средства. Скажем, лед для напитков, имеющийся в морозилке, обладает остужающим эффектом и помогает расслабить мышцы. Для этого пакет полагается приложить ко лбу. Если боль вызвана стрессом, тогда необходимо просто передохнуть. Оптимальным способом будет прохладный душ в жаркую погоду либо горячая ванна, когда на улице прохладно.

Когда боль в голове, то попросите вторую половинку помассажировать. Если дома никого нет, то может помочь самомассаж. Чтобы его сделать, необходимо нежно надавливать на часть головы, где чувствуется боль. Проводятся массажные движения 10-20 секунд. Общедоступным средством будут капустные листья. Их полагается отбить деревянным молоточком, для того чтобы выступил сок, приложить лист к голове, повязать платок. Отдельным людям может помочь ароматерапия. Требуется учитывать, что лишь приятные запахи принесут положительный результат. Необходимо пользоваться эфирными маслами лаванды, гвоздики, розмарина.

Экстренная помощь при головной боли

Чтобы сообразить, как быстро одолеть головную боль, необходимо узнать причину боли. Нередко они сопряжены с сосудистыми нарушениями - внезапным понижением или повышением давления. Следовательно в первую очередь надо его замерить и попытаться нормализовать. В случае если после этого головная боль закончилась, то причина найдена. Требуется обратиться к лечащему врачу, который порекомендует препараты, нормализующие давление. Люди, мучающиеся от мигрени, стремятся выяснить, как побороть сильную головную боль? Она продолжается до нескольких суток, бывает сопровождается рвотой, сильная, пульсирующая. При этом заболевании без медицинских препаратов не обойтись. Лучшим результатом характеризуются триптаны, однако следует учесть то, что они противопоказаны при множестве заболеваний и несовместимы с рядом других лекарств. Во время гриппа сильная головная боль может быть сопряжена с интоксикацией организма. Чтобы избавиться от нее, следует пить побольше воды. При переутомлении сможет помочь чай с мелиссой, ромашкой, перечной мятой.